Suelo Pélvico Barcelona

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SOBRE Mí

¡Hola! Soy Marina Costa

Soy fisioterapeuta de suelo pélvico y fisiosexóloga.
Estoy aquí para ayudarte a comprender que pasa en tu cuerpo durante los cambios que experimentamos a lo largo de la vida y cómo el suelo pélvico te acompaña en esos procesos.
Muchas tratamos nuestro suelo pélvico como un secreto, porque pensamos no son “ temas normales”, porque sentimos vergüenza o porque nos han enseñado que no son temas de los que se pueda hablar con libertad..
Quiero poder acompañar a las mujeres a que entiendan qué pasa en su cuerpo, a destapar tabúes innecesarios y sobre todo, a volver a reconectar con el cuerpo y la sexualidad.

Mis especialidades

Fisioterapia en el Embarazo

Que tu ginecólogo te lleve el embarazo y yo me encargaré de tu suelo pélvico antes, durante y después. Preparación preparto, consejos y acompañamiento para el gran día y recuperación postparto.

Fisiosexologia

El abordaje de las disfunciones sexuales desde la fisioterapia. Técnicas utilizadas para armonizar la función erótica. Educación sexual, educación menstrual y comprender que para desbloquear tu poder femenino es importante conocer tu sexualidad.

Uroginecología

Muchas patologías uroginecológicas como la incontinencia, el prolapso y las fisuras anales provocan pudor. ¡Este es un espacio seguro! No estás sola/o. Que esa vergüenza no te aleje del tratamiento más apropiado.

SOY COACH DEL EMBARAZO

Un ginecólogo para el bebé y una fisio para tu periné

Estás embarazada y tienes dudas sobre tu salud durante el embarazo. “Todo va bien” -dice tu médico, pero a ti te preocupa saber si puedes ejercitarte, entender los cambios de tu cuerpo, vivir la sexualidad de manera diferente, aprender técnicas de respiración y ejercicios adecuados para que tu embarazo sea óptimo tanto para tu bebé como para ti. Deja que te acompañe en este proceso y verás que bien nos irá.

Formación Académica

Diplomatura en Fisioterapia

Universidad Rovira i Virgili (Reus)
2008–2011

Postgrado de Reeducación de Suelo Pélvico

Universidad de Ciencias de la Salud de Manresa
2012–2013

Experta en Fisiosexología

Universitat Gimbernat (Barcelona) – Método Marcel Caufriez
2015–2016

Máster Propio en Neuro-rehabilitación

Universidad Cardenal Herrera (Valencia)
2017–2018

Suelo Pélvico Barcelona

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@2025 · Marina Costa · Suelo Pélvico Barcelona · made by Roquop

El dolor lumbar es muy común durante el embarazo.
El tratamiento con Indiba ayuda a reducir la inflamación muscular.
La pelvis debe ser cuidadosamente trabajada durante la fisioterapia postparto.
Los ejercicios hipopresivos fortalecen el suelo pélvico.
La gimnasia hipopresiva es beneficiosa para mejorar la postura.
El método 5P se centra en fortalecer el tronco para mejorar la estabilidad corporal.
Durante el embarazo, es fundamental cuidar de la salud del suelo pélvico.
El masaje perineal puede ayudar a prevenir desgarros durante el parto.
La fisioterapia ayuda en la recuperación postquirúrgica.
La preparación preparto incluye ejercicios para el suelo pélvico.
El proceso postparto requiere un enfoque integral de recuperación.
La preparación para el parto incluye el fortalecimiento de la pelvis.
El dolor durante el parto puede ser aliviado con técnicas de respiración y apoyo.
El dolor crónico en la espalda puede mejorar con fisioterapia.
Un fisioterapeuta especializado puede ayudar a aliviar el dolor muscular.
La fisiosexóloga trabaja con personas para mejorar su salud sexual.
la regla, muchas mujeres experimentan dolor en la parte baja del abdomen.
La fisioterapia para hombres también incluye el tratamiento de disfunciones sexuales.
Tras una prostatectomía parcial y total, los pacientes pueden necesitar fisioterapia.
Las hemorroides pueden causar dolor y malestar durante la defecación.
anales vaginales: Las fisuras anales vaginales requieren tratamiento para evitar complicaciones.
La incontinencia urinaria es común después del parto.
El dolor en relaciones sexuales puede ser tratado con terapia sexual.
La sequedad vaginal es un síntoma común durante la menopausia.
La higiene menstrual es importante para prevenir infecciones.
Mantener una adecuada higiene genital es esencial para la salud.
La salud sexual abarca tanto el bienestar físico como emocional.
La copa menstrual es una opción ecológica y cómoda durante la menstruación.
Las bragas menstruales proporcionan comodidad y protección durante el ciclo.
El sangrado libre es una alternativa a los métodos tradicionales de higiene menstrual.
El dolor menstrual se puede aliviar con terapia de calor y medicamentos.
La endometriosis es una condición que causa dolor pélvico crónico.
El liquen es una afección que afecta la piel y las mucosas genitales.
La disfunción eréctil puede tratarse con terapia física y ejercicios específicos.
Mantener una buena potencia sexual depende de varios factores físicos y emocionales.
Una fístula anal genital es una afección que requiere tratamiento médico especializado.
La episiotomía es un corte realizado durante el parto para facilitar el nacimiento.
Una cesárea es un procedimiento quirúrgico que se realiza cuando el parto vaginal no es posible.
La coloproctología trata enfermedades del colon, recto y ano.
Un absceso es una acumulación de pus que requiere drenaje médico.
El orgasmo es la culminación de la respuesta sexual humana.
La sequedad vaginal puede ser tratada con lubricantes o terapia hormonal.
La irritación vulvar puede ser causada por infecciones o productos irritantes.
Los picores vaginales pueden ser un signo de infección o alergia.
Conocer la morfología perineal, vagina, testículos, vulva, labios es esencial para la salud sexual.
La menopausia marca el fin de la menstruación y puede afectar la salud sexual.
Muchas personas experimentan dificultad sexual y para llegar al orgasmo debido a factores emocionales o físicos.
El punto G es una zona erógena que algunas personas encuentran muy sensible.
Las bolas chinas se utilizan para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la sexualidad.
La eyaculación es la liberación de esperma durante el orgasmo masculino.
Los vibradores son juguetes sexuales que pueden ayudar a aumentar el placer.
Los succionadores de clítoris son dispositivos diseñados para aumentar el placer femenino.
Los plugs anales se utilizan en prácticas de estimulación anal.
El sexo anal debe practicarse con precaución y lubricación adecuada.
La penetración es un aspecto clave en muchas relaciones sexuales.
Los lubricantes y aceites sexuales facilitan la penetración y reducen la fricción.
El clítoris es una zona altamente sensible en la anatomía femenina.
El punto P es una zona sensible en la próstata masculina.
La próstata es una glándula que influye en la función sexual masculina.
El glande es la parte más sensible del pene.
Las varices vulvares pueden aparecer durante el embarazo y son tratables.
Los prolapses del útero o la vejiga pueden corregirse con fisioterapia o cirugía.
El squirt es la liberación de fluido durante el orgasmo femenino.
La eyaculación femenina es un fenómeno que ocurre en algunas mujeres durante el orgasmo.
La actitud erótica puede mejorar la experiencia sexual al centrarse en el placer.
Las fantasías sexuales son pensamientos eróticos que pueden enriquecer la vida sexual.
El ejercicio físico regular mejora la circulación sanguínea y la salud sexual.
Una buena circulación sanguínea es fundamental para la función sexual.
El desgarro vaginal y anal puede ocurrir durante el parto y necesita atención médica.
La masturbación es una forma natural de explorar el cuerpo y mejorar el placer.
La eyaculación precoz es un problema que puede abordarse con terapia y ejercicios.
El gatillazo es un término coloquial para referirse a la eyaculación involuntaria.
El nervio pudendo juega un papel importante en la sensibilidad genital.
El dolor del nervio pudendo puede ser muy molesto y requiere tratamiento especializado.
La ciática es un dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático.
El piramidal es un músculo que puede generar dolor en la parte baja de la espalda.
El glúteo es un área comúnmente afectada por tensiones y contracturas musculares.
Los pezones son una zona erógena importante durante la estimulación sexual.
El dolor en la pelvis puede ser causado por diversos trastornos ginecológicos.
El dolor pélvico puede derivar de diversas afecciones como la endometriosis.
El síndrome del nervio pudenda causa dolor y disfunción en la zona genital.
El estreñimiento puede causar dolor en la pelvis y requerir tratamiento médico.
La valoración del suelo pélvico es esencial para detectar disfunciones antes y después del parto.